2024/12/05 08:58
みなさん、初めまして。
‘じぶんで育てる玉ねぎ麹‘ ONIONKOJIを販売しております料理家の中島芙美枝です
美味しいものへの好奇心と発酵の世界へのわくわくが興じて、
私はこれまで色々な「発酵」調味料を作り、試し、味わってきました。
本当に不思議なことに「発酵」の力をかりると、様々なものが美味しくなります。
特に麹を使った「麹調味料」は、その手軽さや魅力から、ありとあらゆるものを試しました。
もうお馴染みになった塩麹からはじまり、
にんにく麹、しょうが麹、トマト麹、きのこ麹、しそ麹、コンソメ麹…などなど、
もう上げたら切りがないほど。
そんなこんなしているうちに、私の冷蔵庫は麹調味料の瓶で埋め尽くされ、
「あれ、なんかどれもこれも使えるには使えるし、美味しいは美味しい、
でも、これ、食材が入らないじゃないか!」となったのです。
さらに、どうやら使う頻度にもかなり差があり、
和食中心の我が家では本当に時々の登場だったトマト麹なんかは、
気がついたらちょっと味が落ちていたり…。
(毎回綺麗に瓶の周りを消毒していたりしたら違うんだと思うけど、大雑把な私には…)
もちろん、時間をかけて工夫をこらしたお料理も食べたい。作ってもみたい。
でも、私が必要としているのは、忙しい毎日の中でいただく日々の食事を、
いかに「時短」に「簡単」にそして健康なものにできるか。
そして、これが全部叶った上で、何より大切なのは美味しいこと。
それを考えた時に、最も高頻度で叶えてくれたのが、玉ねぎ麹だったのです。
今日はおすすめレシピもご紹介させていただきます
玉ねぎ麹で、かぶのポタージュ
冷蔵庫に中途半端なお野菜が余ったら、玉ねぎ麹チャンス!ここでは、栄養たっぷりのかぶだけを、たっぷり使いました。玉ねぎ麹がかぶの旨みをぐっ!と引き立てる、シンプルなポタージュです。
かぶ 300g(3-4個)
油 適量
水(あれば昆布だし)300cc
出来上がったONION KOJI 小さじ2ほど
塩 適宜
① かぶはくし切りにする
② 鍋に油をしき、①を入れて軽く炒めたら水を加える
③ かぶが柔らかくなるまで煮る
④ ONION KOJIを加え、ブレンダーで滑らかにする
⑤ お好みで胡椒、オリーブオイルをかけて完成
味が少し物足りないなと思ったら、塩をひとつまみ加えてみてください。旨みが、ぐわっ!と引き立つはずです。
ぜひ皆様お試しくださいね♪
Fumie Nakajima / 中島芙美枝
www.fumienakajima.com
北海道で生まれ育つ。舞台芸術の世界を夢見て渡米。大学卒業後、NY、東京の外資系メディア会社に勤務。体の不調をきっかけに、
やまと薬膳オオニシ恭子師に食養を学び、その後、独立。食養生の知恵・知識をベースに、マクロビ、薬膳、栄養学、和食文化、歴史など
様々な視点から現代社会にあった食のあり方を提案している。Voicy「オトナの食育ラジオ」パーソナリティ。
ナチュロパシック・デトックスアドバイザー、和食文化継承リーダー。
著書に「からだが整う菜食べんとう」「一汁一菜からはじめる 野菜でととのうヴィーガンレシピ」